16 lat wzrost

siema mam 16 lat i chodze na sztange. I zastanawiam sie czy to jest dla mnie zdowe i czy nie wpływa na dalszy mój wzrost. W tej chwili mam 180cm wzrostu.

Cześć jestem nowy dopiero zaczynam chciałbym stosować diete na mase ale niewiem jak ja ułożyć ? prosze o pomoc w ułożeniu diety. moj wzrost 174 cm waga 76 kg 16 lat.pozdrawiam

Czy niedowaga w wieku 16 lat ma wpływ na wzrost?

Cześć, chciałbym prosić kogoś ogarniętego w tych sprawach aby pomógł mi ułożyć dietę dla mnie Wzrost 182 cm Waga 62kg ( schudłem przez lenistwo ;( ) Wiek 16 lat

Mam takie pytanie czy uginanie sztangi na biceps podchwytem w moim wieku 16 lat może zahamować wzrost? dodam że mam 184 cm i na razie stoje

Takie pytanko mam, czy stosowania kreatyny w wieku 16 lat może zahamować wzrost ??

Witam mam prosbe aby ktos rozpisal mi diete na mase na 4 dni mam 16 lat obwod pasa 80 waga 69 kg wzrost 176cm trening robie 3 razy w tygodniu

Moim celem jest totalna redukcja tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły fizycznej jakie suple polecacie do 100 zł. Wzrost: 185cm Waga:99 kg Wiek:16 lat

Witam mam 16 lat i chce zacząc ćwiczyć mam juz ławeczke 35Kg ciężarki Nie wiem jak zacząc i jaki plan treningu zrobic/zacząc wiec prosze o pomoc wzrost : 185 waga: 72-74 KG

Mam 16 lat i ćwiczę 2 lata, mam pytanie czy trening siłowy może mieć wpływ na wzrost? Pozdrawiam Miś Miś Turbo

Witam :) mam 16 lat, początkiem lipca kończę 17 mój staż na siłowni to 4 miesiące (niecałe) wzrost 181, waga 70 czy mogę zacząć brać jabłczan kreatyny?

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu sobie diety, trenuję 6 miesięcy z drobnymi przerwami ;) waga 55kg wzrost 168cm wiek 16 lat :)

cześć mam 16 lat i około 164 cm... czy jest jakiś trening na wzrost? jakaś dieta? wiem że to genetyka ale tak przeciętnie ile moge jeszcze urosnąć?

Witam mam 16 lat ważę 64 kilo wzrost 171 i chciałbym aby ktoś powiedział co nalezy jeść aby zbudować mase mięśniową siłownie mam w domu

Witam mam pytanie czy pompki i przysiady hamują wzrost (mam 16 lat)

witam mam 16 lat waze 59-60 kg wzrost około 181. czy przez jedzenie białka duzo dojdzie mi na mase??

Witam. Czy kreatyna hamuje wzrost? Mam 16 lat, 177cm i nadzieję, że jeszcze kilka cm śmigne w górę:)

mam 175wzrostu i 16 lat.czy mój wzrost jest normalny czy już jestem w miarę za wysoka?

Witam Mam 16 lat i chciał bym "przypakować" ręce, mam hantle 4 kg i nie wiem czy to wystarczy więc porszę o jakieś rady wzrost: 175cm

Witam, mam 16 lat i chciałbym trenować coś ciekawego, efektownego i skutecznego. Nie mam żadnego doświadczenia. Wzrost 166 i waga 60. Pozdrawiam.